10 kebiasaan buruk yangmerugikan otak kitamerugikan otak kita

1. Tidak sarapan pagi.terkecuali jika sedang berpuasa

Orang yang tidak sarapan pagi kandunganOrang yang tidak sarapan pagi kandungangula darahnya jadi rendah. Inigula darahnya jadi rendah. Inimengakibatkan tidak cukupnya asupanmengakibatkan tidak cukupnya asupannutrisi ke otak yang menyebabkannutrisi ke otak yang menyebabkandegenerasi fungsi otak.degenerasi fungsi ota


2.  Terlalu banyak makan
Terlalu banyak makan mengakibatkanTerlalu banyak makan mengakibatkanpengerasan saluran darah di otak, yangpengerasan saluran darah di otak, yangselanjutnya mengakibatkan menurunnyaselanjutnya mengakibatkan menurunnyadaya pikir.daya pikir


3. Merokok

Merokok mengakibatkan otak mengecilMerokok mengakibatkan otak mengecildan ini bisa menyebabkan penyakitdan ini bisa menyebabkan penyakit Alzheimer 



4.  Mengkonsumsi gula kelewat banyak
Gula yang kelewat banyak berartiGula yang kelewat banyak berartimenurunnya daya serap protein danmenurunnya daya serap protein dannutrisi penting sehingga kita menderitanutrisi penting sehingga kita menderitakurang gizi dan mengganggukurang gizi dan mengganggupertumbuhan otak.pertumbuhan otak.



5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara tercemar di tubuh kita. Menghirup udara tercemar mengurangi asupan oksigen ke otak,mengurangi asupan oksigen ke otak,sehingga kerja otak kurang effisien.sehingga kerja otak kurang effisien.





6.  Kurang tidur 
Tidur memberi kesempatan otak kita untukTidur memberi kesempatan otak kita untukberistirahat. Kurang tidur secara terusberistirahat. Kurang tidur secara terusmenerus dalam waktu lama akanmenerus dalam waktu lama akanmempercepat kematian selmempercepat kematian sel--sel otak.sel otak.

7.  Tidur menutup kepala
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkanTidur dengan kepala ditutup meningkatkankonsentrasi CO2 dan menurunkankonsentrasi CO2 dan menurunkankonsentrasi O2 dan ini merusak otakkonsentrasi O2 dan ini merusak otak





8.  Banyak berpikir waktu sakit

Bekerja keras atau belajar waktu sakitBekerja keras atau belajar waktu sakittidak saja mengurangi efektivitas otak tapitidak saja mengurangi efektivitas otak tapi juga merusak otak. juga merusak otak.



9.  Tak adanya rangsangan berpikir 
Berpikir adalah cara terbaik melatih otak.Berpikir adalah cara terbaik melatih otak.Kalau otak dibiarkan tanpa rangsanganKalau otak dibiarkan tanpa rangsanganberpikir, lama kelamaan dia akan mengecilberpikir, lama kelamaan dia akan mengecil



10. Jarang bicara
Pembicaraan bermutu akan meningkatkanPembicaraan bermutu akan meningkatkanefisiensi otak.efisiensi otak.